Comment faire la prière assis : guide complet

La prière est l'un des cinq piliers de l'Islam et concerne plus de 1,8 milliard de musulmans dans le monde. Selon l'imam An-Nawawî, la communauté musulmane est unanime pour affirmer que celui qui ne peut accomplir la prière debout peut l'accomplir assis sans que cela ne diminue sa récompense. Cette facilité religieuse s'applique en cas de maladie, de blessure, d'âge avancé ou d'incapacité physique, conformément au principe coranique stipulant qu'Allah ne charge pas une âme au-delà de sa capacité.

Les étapes à suivre

Étape 1 : Vérifier les conditions autorisant la prière assise

Selon les savants musulmans, trois situations principales permettent de prier assis. La première concerne l'incapacité physique due à une maladie, une blessure ou l'âge avancé. Le Prophète Muhammad a dit à Imrân ibn Husayn : « Prie debout ; si tu ne peux pas, prie assis et si tu ne peux pas, prie allongé sur le côté », rapporté par Al-Bukhari. La deuxième situation concerne le danger, conformément au verset coranique « Ne vous jetez pas dans la perdition » (Sourate Al-Baqarah, v.195). La troisième situation s'applique lorsqu'on accomplit la prière derrière un imam qui prie assis dès le début. Il est important de noter que se tenir debout reste un pilier obligatoire de la prière pour ceux qui en ont la capacité physique.

Étape 2 : Effectuer les ablutions et se préparer spirituellement

Avant de commencer la prière, accomplissez les ablutions rituelles (wudu) même si vous priez assis. Assurez-vous d'avoir un corps propre, des vêtements exempts d'impuretés et un endroit propre pour prier. Pour les hommes, les vêtements doivent couvrir du nombril aux genoux ; pour les femmes, tout le corps doit être couvert sauf le visage et les mains. Formulez l'intention (niyyah) dans votre cœur de prier la prière spécifique que vous allez accomplir. Cette intention est un acte du cœur et ne doit pas être prononcée à voix haute. Concentrez-vous sur le fait que vous allez entrer en communication avec Allah et chassez toutes les pensées mondaines de votre esprit.

Étape 3 : Adopter la position assise correcte

Selon les hadiths authentiques, il est recommandé de s'asseoir en tailleur (mutarabbian) pour remplacer la station debout, comme rapporté par An-Nasâ'î (hadith n°1661) : « J'ai vu le Messager d'Allah accomplir la prière assis, en tailleur ». Si vous ne pouvez pas vous asseoir au sol, utilisez une chaise en vous assurant qu'elle soit stable et orientée vers la Qibla (direction de La Mecque). L'assise en tailleur est considérée comme meilleure et plus complète selon Sheikh Al Fawzân, mais si cela est difficile, la prière sur chaise reste valide. Gardez le dos droit, les mains posées sur les cuisses, et orientez votre regard vers l'endroit où vous effectuerez la prosternation.

Étape 4 : Commencer la prière par le Takbir

Levez les mains jusqu'au niveau des oreilles, paumes vers l'avant, et prononcez « Allâhou Akbar » (Allah est le plus Grand). C'est le Takbirat al-Ihram qui marque l'entrée en prière. À partir de ce moment, vous êtes en communication exclusive avec Allah. Placez ensuite vos mains l'une sur l'autre sur votre poitrine (la main droite sur la gauche), sous la poitrine et au-dessus du nombril. Récitez l'invocation d'ouverture puis la sourate Al-Fatiha, qui comporte sept versets et dont la récitation correcte est obligatoire. Vous pouvez ensuite réciter une autre sourate courte du Coran. Même assis, ces étapes restent identiques à la prière debout.

Étape 5 : Effectuer le roukou et le soujoud en position assise

Pour le roukou (inclinaison), penchez légèrement votre buste vers l'avant en posant vos mains sur vos genoux si possible, tout en disant « Allâhou Akbar ». Récitez trois fois « Subhana Rabbiyal Adhim » (Gloire à mon Seigneur le Très Grand). Pour le soujoud (prosternation), inclinez-vous davantage que pour le roukou pour marquer la différence. Si vous pouvez toucher le sol avec votre front et votre nez, faites-le ; sinon, penchez-vous autant que possible. Celui qui prie assis doit faire son inclinaison de manière à ce que sa tête soit au niveau de l'espace au-dessus de ses genoux. Récitez trois fois « Subhana Rabbiyal A'la » (Gloire à mon Seigneur le Très Haut). Effectuez deux prosternations par rakaa avec une position assise entre les deux.

Étape 6 : Réciter le Tashahhud et terminer la prière

Après la deuxième rakaa (ou la dernière pour les prières de plus de deux rakaas), asseyez-vous pour réciter le Tashahhud. En position assise, adoptez la position tawarrok : asseyez-vous sur votre jambe gauche bien plate, la jambe droite sortant du côté droit, le dos de ses orteils touchant le sol. Récitez le Tashahhud complet, puis la prière sur le Prophète (Salat Ibrahimiya). Pointez l'index de la main droite durant toute la récitation. Faites des invocations pour demander protection contre les supplices de l'Enfer, les souffrances du tombeau et les tentations. Terminez en tournant la tête à droite puis à gauche en disant « As-salamu alaykum wa rahmatullah » (Que la paix et la miséricorde d'Allah soient sur vous).

Étape 7 : Maintenir la concentration et le recueillement

L'imam Al-Juwaynî a souligné que le recueillement (khushu) est le but ultime de la prière. Même en position assise, efforcez-vous de maintenir une concentration totale sur vos invocations et mouvements. Concentrez votre regard sur l'endroit de prosternation et ne regardez jamais autour de vous. Pensez à ce que vous dites et au fait que vous vous adressez directement à votre Créateur. Sheikh Al-Islâm Ibn Taymiyyah a affirmé : « Celui qui vise le bien et fait ce dont il est capable obtient la récompense de celui qui accomplit complètement l'œuvre ». Cette parole rassurante confirme que votre prière assise, effectuée avec sincérité et selon vos capacités, a la même valeur spirituelle qu'une prière debout pour celui qui en est capable.

💡 Conseils et astuces

• Consultez un savant ou un imam si vous avez des doutes sur votre capacité à prier debout, car il est important de ne prier assis que par nécessité réelle
• Si vous priez sur une chaise, choisissez-en une sans accoudoirs pour faciliter les mouvements et assurez-vous qu'elle soit orientée vers la Qibla
• Pour les prières surérogatoires (nafl), sachez que celui qui prie assis obtient la moitié de la récompense de celui qui prie debout, selon le hadith rapporté par Al-Bukhari
• Même assis, respectez tous les piliers de la prière : l'intention, le Takbir, la récitation de la Fatiha, le roukou, le soujoud, le Tashahhud et le salut final
• Si vous ne pouvez ni vous tenir debout ni vous asseoir, priez allongé sur le côté droit en orientant votre visage vers la Qibla, comme l'a enseigné le Prophète Muhammad
• Apprenez progressivement les invocations en arabe avec leur signification pour enrichir votre expérience spirituelle durant la prière assise