Comment stopper ses règles : guide complet
En bref
Il est possible de retarder ses règles pour un week-end en utilisant des méthodes contraceptives hormonales comme enchaîner deux plaquettes de pilule combinée, ou en prenant de la noréthistérone 3 jours avant la date prévue. Ces méthodes sont médicalement reconnues et sans danger si bien utilisées.
Environ 25% des femmes entre 30 et 49 ans souffrent de règles abondantes, et nombreuses sont celles qui souhaitent décaler leurs menstruations pour un événement spécial. Que ce soit pour un week-end en amoureux, des vacances à la plage ou une compétition sportive, il existe aujourd'hui des solutions médicales éprouvées pour retarder ou stopper temporairement ses règles. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada confirme qu'il n'existe aucune preuve que l'arrêt temporaire des menstruations cause des problèmes de santé.
Les étapes à suivre
Étape 1 : Consulter un professionnel de santé
Avant toute tentative de modifier votre cycle menstruel, une consultation médicale est indispensable. Prenez rendez-vous avec votre médecin généraliste, gynécologue ou sage-femme au moins 2 semaines avant la date souhaitée. Le professionnel évaluera votre état de santé, vos antécédents médicaux et les contre-indications éventuelles comme les risques de thromboembolie veineuse, les migraines avec aura, ou les problèmes cardiovasculaires. Il déterminera la méthode la plus adaptée à votre situation personnelle et vous prescrira le traitement approprié. Cette étape est cruciale car certaines femmes présentent des facteurs de risque qui nécessitent des précautions particulières.
Étape 2 : Choisir la méthode hormonale adaptée
Si vous prenez déjà une pilule contraceptive combinée, la méthode la plus simple consiste à enchaîner deux plaquettes sans la pause habituelle de 7 jours. Cela permet de retarder vos règles de 3 semaines supplémentaires. Pour les femmes ne prenant pas de contraception hormonale, la noréthistérone est le traitement de référence. Ce progestatif de synthèse doit être pris 3 jours avant la date prévue des règles, à raison de 3 comprimés par jour (un à chaque repas). Vous pouvez retarder vos règles jusqu'à 2 semaines maximum avec ce médicament. Les saignements reprennent généralement 2 à 3 jours après l'arrêt du traitement. Attention : la noréthistérone n'est pas un contraceptif et ne protège pas d'une grossesse.
Étape 3 : Respecter scrupuleusement la posologie
Pour que le traitement soit efficace, il est essentiel de suivre exactement les instructions médicales. Avec la noréthistérone, prenez 1 comprimé de 5mg trois fois par jour pendant chaque repas, en commençant exactement 3 jours avant la date prévue de vos règles. Ne dépassez jamais 2 semaines de traitement consécutif pour éviter de déséquilibrer votre cycle menstruel. Si vous enchaînez des plaquettes de pilule combinée, assurez-vous de ne pas dépasser 3 cycles consécutifs sans l'avis de votre médecin. Programmez une alarme sur votre téléphone pour ne pas oublier les prises quotidiennes. Un oubli pourrait entraîner des saignements intermittents et réduire l'efficacité du traitement.
Étape 4 : Anticiper les effets secondaires possibles
Comme toute intervention hormonale, le report des règles peut s'accompagner d'effets secondaires légers et temporaires. Les plus fréquents incluent des ballonnements, des nausées, des tensions mammaires, des maux de tête et parfois une légère baisse de libido. Le spotting, c'est-à-dire de petits saignements intermittents, peut également survenir malgré le traitement, particulièrement lors de la première utilisation. Ces effets sont généralement bénins et disparaissent rapidement. Prévoyez des protections hygiéniques légères comme des protège-slips en cas de spotting. Si vous ressentez des douleurs intenses, des saignements abondants ou des symptômes inhabituels, contactez immédiatement votre médecin.
Étape 5 : Prévoir une contraception complémentaire
Il est crucial de comprendre que la noréthistérone et les autres traitements pour retarder les règles ne sont pas des contraceptifs. Si vous êtes sexuellement active pendant cette période, vous devez impérativement utiliser une méthode de contraception mécanique comme le préservatif pour éviter une grossesse non désirée. La noréthistérone ajuste uniquement le taux d'hormones pour retarder le début des règles mais ne bloque pas l'ovulation. Si vous enchaînez des plaquettes de pilule combinée, votre protection contraceptive reste normalement assurée, mais vérifiez bien ce point avec votre médecin. En cas de doute ou de rapport non protégé, n'hésitez pas à consulter rapidement.
Étape 6 : Surveiller le retour des règles
Après l'arrêt du traitement, vos règles devraient reprendre leur cours normal dans les 2 à 3 jours suivants. Ces menstruations ne seront généralement pas plus abondantes ni plus douloureuses que d'habitude. Notez la date de leur retour dans un calendrier ou une application de suivi du cycle pour mieux anticiper vos prochaines menstruations. Si vos règles ne reviennent pas dans les 5 jours suivant l'arrêt du traitement, ou si vous constatez un retard inhabituel, faites un test de grossesse pour écarter cette possibilité. La pilule contraceptive atteint une efficacité de 99,5% en utilisation parfaite, mais aucun contraceptif n'est efficace à 100%. En cas d'absence prolongée de règles au-delà de 3 mois, consultez un professionnel de santé.
💡 Conseils et astuces
- Ne retardez vos règles que pour des occasions exceptionnelles, pas de manière répétée, afin de ne pas perturber durablement votre équilibre hormonal
- Évitez les méthodes naturelles non prouvées comme le citron, la gélatine ou le vinaigre de cidre qui n'ont aucune efficacité scientifiquement démontrée
- Informez systématiquement votre médecin de tous vos traitements en cours pour éviter les interactions médicamenteuses
- Si vous avez plus de 35 ans, fumez ou êtes en surpoids, privilégiez la médroxyprogestérone plutôt que la noréthistérone pour réduire les risques de thromboembolie
- Gardez toujours des protections hygiéniques dans votre sac pendant le week-end, car le spotting reste possible malgré le traitement
- Ne prenez jamais de noréthistérone sans prescription médicale, même si elle est disponible en ligne, car les contre-indications sont nombreuses
❓ Questions fréquentes
Peut-on stopper ses règles une fois qu'elles ont commencé ?
Non, il n'est pas possible d'arrêter complètement les règles une fois que les saignements ont débuté. Le corps doit expulser l'endomètre qui s'est détaché. En revanche, les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène peuvent réduire le flux menstruel de 10 à 32% et l'acide tranexamique peut le diminuer de 26 à 60%.
Combien de temps à l'avance faut-il s'y prendre ?
Pour la noréthistérone, vous devez commencer le traitement exactement 3 jours avant la date prévue de vos règles. Pour enchaîner des plaquettes de pilule, vous devez simplement ne pas faire la pause habituelle. Il est recommandé de consulter un médecin au moins 2 semaines avant pour obtenir l'ordonnance nécessaire.
Est-ce dangereux de retarder ses règles ?
Retarder ses règles de manière ponctuelle n'est pas dangereux si les consignes médicales sont bien suivies. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada confirme qu'aucune étude ne prouve que l'arrêt temporaire des menstruations cause des problèmes de santé. Cependant, il ne faut pas abuser de cette pratique et ne l'utiliser qu'à de rares occasions.
Combien coûte la noréthistérone ?
Le prix de la noréthistérone varie selon les pays et les pharmacies, mais elle est généralement abordable. En France, ce médicament n'est pas encore distribué officiellement, mais il est disponible sur ordonnance dans de nombreux pays européens comme l'Allemagne, l'Italie et la Belgique. Une consultation médicale permet d'obtenir une ordonnance et parfois un remboursement.
Quelles sont les contre-indications à la noréthistérone ?
La noréthistérone est contre-indiquée en cas de maladies du foie, de troubles cardiovasculaires, de thromboembolie veineuse, de dépression, d'épilepsie, d'asthme, de diabète, d'obésité sévère, de maladie rénale, d'hypertension artérielle, ainsi que pendant la grossesse et l'allaitement. Les femmes présentant des risques de thromboembolie devraient plutôt utiliser la médroxyprogestérone.
📚 Sources
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