Comment avoir du volume dans les cheveux
En bref
Pour avoir du volume dans les cheveux, adoptez une coupe dégradée, séchez vos cheveux tête en bas avec une brosse ronde, et utilisez des produits volumisants légers comme des mousses ou sprays texturisants appliqués aux racines.
Selon une enquête de 2025 portant sur 2 748 femmes, 27% d'entre elles placent la coupe superposée comme la plus efficace pour créer du volume. Les cheveux fins se caractérisent par un diamètre de 50 à 60 micromètres, contre 70 pour les cheveux normaux, et contiennent jusqu'à 50% de protéines en moins que les cheveux épais. Heureusement, des solutions existent pour transformer une chevelure plate en coiffure volumineuse, grâce aux bons gestes, produits et techniques professionnelles.
Les étapes à suivre
Étape 1 : Choisir la bonne coupe adaptée
La coupe de cheveux est la base pour créer du volume. Privilégiez les coupes courtes ou mi-longues avec un dégradé, car plus les cheveux sont longs, plus la gravité les alourdit et les aplatit. Le carré flou, le carré plongeant ou la coupe pixie sont idéaux pour les cheveux fins. Évitez absolument l'effilage qui réduit le volume et affine les pointes, créant un effet queue-de-rat. Demandez plutôt une coupe dégradée où toutes les pointes sont coupées à la même longueur pour maximiser la densité visuelle. Les coupes superposées créent des dimensions variées qui donnent l'illusion d'épaisseur. Une étude récente montre qu'à 45 ans, un choix de coupe approprié peut rendre les cheveux fins jusqu'à 30% plus épais en apparence. Chez Jean Louis David à Marseille ou dans les salons DESSANGE, les coiffeurs professionnels réalisent un diagnostic personnalisé pour adapter la coupe à votre nature de cheveux.
Étape 2 : Utiliser des produits volumisants adaptés
Les produits coiffants sont essentiels pour un volume durable. Optez pour des shampoings volumisants sans silicone qui n'alourdissent pas les cheveux. Les gammes comme Kérastase Volumifique, Redken Volume Injection avec de la filloxane, ou Jean Louis David Go XXL enrichie en acide hyaluronique sont spécialement formulées pour les cheveux fins. Pour le coiffage, trois types de produits sont efficaces : la mousse volumisante à appliquer directement aux racines sur cheveux essorés (une noisette suffit), le spray volume pour une application ciblée et invisible, et la poudre volumisante pour une tenue instantanée avec un toucher mat. Cut By Fred recommande le shampoing sec Vegan Volume Powder pour rafraîchir le cuir chevelu entre les lavages. Attention à ne pas surcharger vos cheveux avec trop de produits, car l'accumulation alourdit la fibre capillaire et produit l'effet inverse.
Étape 3 : Sécher les cheveux tête en bas
La technique de séchage est cruciale pour créer du volume dès les racines. Lavez et séchez vos cheveux la tête en bas ou penchée sur le côté : cette méthode permet de décoller les racines et de créer un galbe naturel. Utilisez une brosse ronde ou une brosse-araignée en soulevant les mèches de la racine pendant le séchage. Réglez votre sèche-cheveux à température basse pour ne pas agresser les cheveux fins. Dirigez l'air contre la racine en séchant de bas en haut pour maximiser le volume. Pour fixer la coiffure, utilisez la méthode du cool shot : appliquez de l'air froid lorsque la chevelure est presque sèche pour refermer les écailles et bien fixer la forme. Cette technique de séchage professionnelle permet d'obtenir un effet sortie de salon directement à la maison. Évitez de brosser vos cheveux quand ils sont mouillés, car ils sont plus fragiles et peuvent se casser facilement.
Étape 4 : Espacer les shampoings pour préserver le volume
Les shampoings trop fréquents agressent le cuir chevelu qui, pour se défendre, sécrète davantage de sébum. Ce surplus de sébum alourdit les racines et crée un aspect raplapla. Limitez-vous à deux ou trois shampoings par semaine maximum, idéalement un shampooing tous les trois jours. Entre deux lavages, utilisez un shampoing sec qui va assainir et alléger la racine tout en redonnant du volume et du mouvement à la chevelure. Le shampoing sec s'est révélé être un excellent volumateur : il absorbe l'excès de sébum et apporte de la texture. Privilégiez également un rinçage à l'eau tiède plutôt que chaude, car la forte chaleur n'est pas compatible avec de beaux cheveux. Réalisez une clarification (soin détox) une à deux fois par mois pour supprimer tous les résidus qui alourdissent la chevelure : produits coiffants, sébum, pollution. Ces soins détox apportent de la légèreté et de l'épaisseur aux cheveux.
Étape 5 : Adopter les techniques de coiffage volumisantes
Plusieurs astuces de coiffage permettent d'amplifier le volume. Le crêpage est l'un des meilleurs moyens : à l'aide d'un petit peigne, passez quelques coups en sens inverse sur quelques mèches situées juste en dessous du premier étage de cheveux pour un effet naturel. Cette technique rend la structure des cheveux plus rêche et crée de la matière. Vous pouvez aussi décaler votre raie naturelle pour un effet volume immédiat. Les coiffures souples, floues ou ondulées donnent toujours une illusion de volume par rapport aux cheveux très lisses. Créez des ondulations légères avec un fer à friser ou des tresses la nuit pour ajouter du mouvement. Pour les attaches, privilégiez les chignons flous, les queues de cheval hautes bombées ou les demi-chignons. La coiffeuse professionnelle Karinne Stipa recommande d'adopter le rouleau velcro pour un maximum de volume. Les bandes volumatrices posées à la racine font également des miracles et sont indécelables.
Étape 6 : Adopter une alimentation équilibrée
La santé capillaire dépend aussi de votre alimentation. Des études ont montré que certaines carences micronutritionnelles comme le fer, le zinc, la vitamine D et les acides aminés soufrés peuvent altérer la structure du bulbe pileux et réduire la production de fibres capillaires épaisses. Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans la densité et le volume des cheveux. Les régimes drastiques entraînent des carences en fer qui peuvent provoquer l'affinement des cheveux. Le stress chronique influence également la circulation sanguine du cuir chevelu et perturbe le renouvellement cellulaire, résultant en une chevelure moins dense et une perte de volume généralisée. Massez régulièrement votre cuir chevelu à chaque shampoing pour stimuler la pousse des cheveux et renforcer les tiges capillaires. Ce massage améliore la circulation sanguine et peut encourager la croissance des cheveux, donnant l'illusion de plus de volume.
💡 Conseils et astuces
- Évitez les produits trop riches à base de silicone ou d'huiles lourdes qui alourdissent immédiatement les cheveux fins
- Ne brossez jamais vos cheveux mouillés : utilisez plutôt un peigne à dents larges pour démêler en douceur
- Privilégiez les shampoings pour cheveux normaux à tendance grasse si vos racines regraissent rapidement
- Limitez l'usage du lisseur et des plaques chauffantes qui agressent les cheveux fins, et utilisez toujours un soin thermoprotecteur
- Brossez régulièrement votre chevelure avec une brosse douce en fibres naturelles pour répartir le sébum des racines aux pointes
- Optez pour un balayage ou des mèches contrastées : ces techniques de coloration créent une impression de profondeur et de volume
❓ Questions fréquentes
Pourquoi mes cheveux sont-ils naturellement fins et plats ?
Dans la grande majorité des cas, la raison est génétique. Les cheveux fins ont un diamètre de 50 à 60 micromètres contre 70 pour les cheveux normaux, et contiennent jusqu'à 50% de protéines en moins. Le gène EDAR, qui influence le développement du follicule pileux, joue un rôle important dans la détermination de l'épaisseur des cheveux. L'âge, le stress, les déséquilibres hormonaux et les carences nutritionnelles peuvent également affecter le volume capillaire.
Quelle est la différence entre cheveux fins et cheveux clairsemés ?
Les cheveux fins se réfèrent à la texture avec une épaisseur inférieure à 50 microns par fibre, c'est une caractéristique génétique. Les cheveux clairsemés indiquent une réduction du nombre de follicules pileux et une faible densité capillaire (nombre de cheveux par centimètre carré). On peut avoir des cheveux fins mais denses, ou épais mais clairsemés. Cette distinction influence le choix des soins et coupes adaptés.
À quelle fréquence dois-je laver mes cheveux fins ?
Limitez-vous à deux ou trois shampoings par semaine maximum, idéalement un shampooing tous les trois jours. Les lavages trop fréquents agressent le cuir chevelu qui sécrète davantage de sébum pour se défendre, ce qui alourdit les racines. Entre deux lavages, utilisez un shampoing sec pour absorber l'excès de sébum et redonner du volume instantanément.
Les colorations peuvent-elles aider à créer du volume ?
Oui, certaines techniques de coloration créent une illusion de volume. Le balayage avec des mèches claires et foncées appliquées à main levée apporte une impression de profondeur qui fait paraître la chevelure plus épaisse. La coloration ton sur ton dépose des pigments sur l'extérieur de la fibre capillaire, créant un gainage qui augmente légèrement le diamètre de chaque cheveu et booste visuellement le volume.
Combien de cheveux perdons-nous naturellement par jour ?
On estime que nous perdons naturellement 50 à 100 cheveux par jour. Ce processus dynamique de croissance et de chute assure un cycle constant de renouvellement. Un cuir chevelu compte en moyenne environ 100 000 follicules pileux, avec des variations selon la couleur : les blondes peuvent avoir jusqu'à 150 000 follicules, les brunes environ 110 000 et les rousses 90 000 à 100 000.
📚 Sources
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