Comment choisir une raquette de tennis
En bref
Pour bien choisir votre raquette de tennis, privilégiez un modèle léger (255-275g) avec un grand tamis (645 cm² minimum) si vous débutez, et une raquette plus lourde (plus de 295g) avec un tamis moyen si vous êtes confirmé. La taille du grip doit permettre de glisser un doigt entre vos doigts et votre paume lorsque vous tenez la raquette.
Le poids d'une raquette de tennis adulte varie entre 250 et 350 grammes non cordée, et une différence de seulement 10 grammes peut déjà impacter significativement votre jeu. Choisir la bonne raquette est essentiel pour progresser et éviter les blessures comme le tennis elbow. Entre le tamis qui varie de 600 à 740 cm², le poids, l'équilibre et la taille du grip, de nombreux critères techniques déterminent si une raquette correspondra à votre niveau et votre style de jeu.
Les étapes à suivre
Étape 1 : Déterminer votre niveau de jeu
Votre niveau de pratique constitue le premier critère de sélection. Les joueurs débutants ou occasionnels (1 à 2 fois par mois) doivent s'orienter vers des raquettes légères entre 255 et 275g équipées d'un tamis large de 645 cm² ou plus, qui offrent une grande tolérance aux erreurs de centrage. Les joueurs intermédiaires pratiquant régulièrement peuvent opter pour des raquettes de poids intermédiaire entre 275 et 295g avec un tamis moyen de 630 à 645 cm². Les joueurs confirmés et compétiteurs nécessitent des raquettes lourdes de plus de 295g pour développer puissance et précision. Le matériau du cadre varie également : l'aluminium convient aux débutants pour sa résistance, tandis que le graphite est privilégié par les joueurs réguliers et confirmés pour ses performances et sa légèreté.
Étape 2 : Choisir la taille du tamis adaptée
Le tamis correspond à la surface cordée de la raquette et s'exprime en cm². Il existe trois catégories principales : les petits tamis (moins de 630 cm²) offrent un maximum de contrôle et de précision mais sont exigeants techniquement et réservés aux bons joueurs avec une frappe précise. Les tamis moyens ou midplus (entre 630 et 645 cm²) représentent le meilleur compromis polyvalent, adaptés aux joueurs débutants comme professionnels. Les grands tamis (660 à 740 cm²) augmentent la puissance grâce à l'effet trampoline et pardonnent les erreurs de centrage, idéaux pour les débutants et les joueurs cherchant du confort. Plus le tamis est large, plus la zone de frappe appelée sweet spot est grande, facilitant la réception et le renvoi de la balle.
Étape 3 : Sélectionner le bon poids
Le poids est un critère déterminant qui influence directement la puissance, la maniabilité et la stabilité. Les raquettes légères (moins de 280g) sont maniables et adaptées aux débutants qui privilégient la vitesse de bras. Les raquettes de poids intermédiaire (270 à 285g) constituent le poids le plus vendu, idéal pour les joueurs loisirs réguliers et les compétitrices. Les raquettes de 285 à 300g conviennent aux joueurs bons à très bons. Les raquettes lourdes (plus de 300g) sont destinées aux joueurs experts car elles nécessitent une excellente qualité de bras. Attention : le poids indiqué est toujours non cordé, il faut ajouter environ 15 grammes pour le cordage. Une variation de seulement 10 grammes peut déjà modifier significativement vos sensations de jeu.
Étape 4 : Mesurer la taille du grip
La taille du manche, appelée grip, est essentielle pour développer une bonne technique et éviter les blessures au poignet ou au coude comme le tennis elbow. Pour déterminer la bonne taille, tenez la raquette en prise ouverte (comme pour une poignée de main). L'espace entre votre majeur et votre paume doit permettre de glisser un doigt, soit environ 1 cm ou la largeur de votre auriculaire. Les tailles vont de 0 à 5 en Europe (de 4 pouces à 4 5/8 pouces aux États-Unis). La taille 0 est adaptée aux enfants, les tailles 2 et 3 conviennent à la majorité des hommes, la taille 2 est courante pour les femmes, et les tailles 4 à 5 sont réservées aux grandes mains. Un grip trop petit oblige à serrer davantage, un grip trop grand réduit la maniabilité.
Étape 5 : Vérifier l'équilibre de la raquette
L'équilibre correspond à la répartition du poids entre le manche et la tête de la raquette, mesuré en centimètres depuis le bout du manche. Un équilibre en manche (inférieur à 32 cm) offre davantage de maniabilité et de précision, idéal pour les joueurs puissants. L'équilibre neutre (entre 32 et 32,5 cm) procure un excellent compromis entre stabilité et maniabilité, souvent présent sur les raquettes de 300g. L'équilibre en tête (supérieur à 33 cm) donne plus de puissance et de longueur de balle, convenant aux joueurs cherchant une tête de raquette rapide pour plus de prise d'effet. Les raquettes légères ont généralement un équilibre en tête pour compenser le manque de poids, tandis que les raquettes lourdes ont un équilibre en manche pour apporter de la précision.
Étape 6 : Comprendre le plan de cordage
Le plan de cordage correspond au nombre de cordes verticales (montants) et horizontales (travers) sur le tamis, influençant la puissance, le contrôle et la prise d'effet. Un plan de cordage ouvert comme 16×19 (16 montants, 19 travers) laisse plus d'espace entre les cordes, permettant de générer plus de puissance et de prise d'effet grâce au mouvement des cordes. C'est le plan le plus polyvalent. Un plan de cordage dense comme 18×20 (18 montants, 20 travers) laisse moins d'espace entre les cordes et génère plus de contrôle et de précision, mais est plus exigeant techniquement. D'autres plans spécifiques existent comme 14×18 ou 16×16. Le plan de cordage impacte également la durabilité du cordage et les sensations à la frappe.
Étape 7 : Tester la raquette avant l'achat
Le ressenti personnel reste le critère le plus important dans le choix d'une raquette. Lorsque c'est possible, testez plusieurs modèles avant d'acheter pour évaluer le confort, la maniabilité et les sensations à la frappe. De nombreux magasins spécialisés et clubs proposent des services de test. Prenez la raquette en main, effectuez quelques mouvements pour vérifier qu'elle ne soit ni trop lourde ni trop légère. Vérifiez que la taille du grip est confortable et que vous pouvez maintenir une prise ferme sans crispation excessive. Testez idéalement sur un court avec des balles pour évaluer la puissance, le contrôle et l'absorption des vibrations. N'hésitez pas à demander conseil aux vendeurs spécialisés ou à votre entraîneur qui pourront vous orienter selon votre morphologie et votre style de jeu.
💡 Conseils et astuces
- Privilégiez une raquette en graphite si vous jouez régulièrement, ce matériau offre le meilleur compromis entre légèreté, puissance et performances
- Remplacez régulièrement votre grip ou surgrip pour maintenir une bonne adhérence et un contrôle optimal de la raquette
- Pour les juniors, choisissez une raquette dont la taille s'exprime en pouces et correspond à la tranche d'âge de l'enfant
- N'investissez pas immédiatement dans une raquette haut de gamme si vous débutez, une raquette d'entrée ou milieu de gamme suffit pour progresser
- Si vous hésitez entre deux modèles, choisissez celui qui privilégie la tolérance et le confort plutôt que les performances pures
- Considérez la rigidité du cadre : une raquette rigide (plus de 67 Ra) apporte de la puissance mais absorbe moins les vibrations, augmentant le risque de tennis elbow
❓ Questions fréquentes
Quelle est la différence entre une raquette cordée et non cordée ?
Le poids des raquettes est toujours indiqué non cordé. Il faut ajouter environ 15 grammes pour obtenir le poids final avec le cordage. Cette distinction est importante car elle influence directement la maniabilité et les sensations de jeu.
Peut-on modifier la taille du grip après l'achat ?
Oui, vous pouvez augmenter la taille du grip en ajoutant un surgrip qui augmente le diamètre d'environ une demi-taille. En revanche, il est impossible de réduire efficacement un grip trop épais, d'où l'importance de choisir la plus petite taille en cas de doute.
Combien coûte une bonne raquette de tennis ?
Pour les débutants, comptez entre 50 et 100 euros pour une raquette d'entrée de gamme. Les joueurs réguliers trouveront des modèles de milieu de gamme entre 100 et 200 euros. Les joueurs intensifs et compétiteurs doivent investir dans des raquettes haut de gamme à partir de 200 euros.
Quelle taille de tamis pour un débutant ?
Les débutants doivent privilégier un grand tamis de 645 cm² ou plus, voire entre 660 et 740 cm². Cette taille offre une grande tolérance aux erreurs de centrage et facilite l'apprentissage en pardonnant les frappes décentrées grâce à une zone de frappe plus large.
Comment éviter le tennis elbow avec sa raquette ?
Choisissez une taille de grip adaptée à votre main, ni trop petite ni trop grande, car une mauvaise ergonomie est souvent responsable du tennis elbow. Optez également pour une raquette qui absorbe bien les vibrations, évitez les cadres trop rigides et privilégiez un poids adapté à votre force physique.
📚 Sources
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