Tennis : même à la retraite, Rafael Nadal ne lâche pas la salle de sport
À l'heure de Wimbledon 2026, l'ancien numéro 1 mondial maintient une routine de trois séances hebdomadaires de musculation, comme le relaient les médias français.
Bien qu'il ait pris sa retraite en novembre 2024, Rafael Nadal continue de s'entretenir trois fois par semaine en salle. Les comptes français de tennis partagent massivement ses séances, en pleine quinzaine de Wimbledon.
L’essentiel
- Retraite officielle : Rafael Nadal a mis fin à sa carrière en novembre 2024 lors de la Coupe Davis à Malaga.
- Routine actuelle : L’Espagnol s’entraîne trois fois par semaine en salle, de 8h30 à 10h30, pour conserver sa forme physique.
- Relais médiatique : À l’occasion de Wimbledon 2026, des comptes français comme TennisActu partagent largement des images de ses séances.
- Lien avec le tennis : En novembre 2025, Nadal a repris la raquette pour un entraînement avec Alexandra Eala à Majorque.
Une routine bien rodée
Depuis sa retraite sportive officialisée en novembre 2024 à Malaga, Rafael Nadal ne s’est pas contenté de ranger sa raquette. Selon plusieurs médias spécialisés, l’homme aux 22 titres du Grand Chelem s’impose désormais nadal ne s’entraîne pas trois fois par semaine en salle. Une discipline qu’il s’est fixée pour sa santé, bien loin des entraînements intensifs de sa carrière.
Interrogé durant sa carrière sur le podcast d’Andy Roddick, Nadal avait confié ne s’être « jamais entraîné uniquement pour rester en forme » durant sa carrière, mais plutôt pour progresser. Aujourd’hui, la priorité a changé : « Je me réveille vers 7h00 grâce à mon fils, sans alarme », expliquait-il récemment. Son quotidien est désormais rythmé par sa vie de famille et ces séances de sport régulières.
Le lien avec le tennis ne se rompt pas
Si la compétition professionnelle appartient au passé, le Majorquin garde un pied dans le monde de la petite balle jaune. En novembre 2025, pour marquer le premier anniversaire de sa retraite, il avait repris la raquette pour une session avec la jeune joueuse Alexandra Eala à Majorque. Par ailleurs, Roger Federer a évoqué en 2025 un possible circuit d’exhibitions seniors avec Nadal, si ce dernier recommence à jouer régulièrement. Un projet qui fait rêver les fans.
Contexte en France
Alors que le tournoi de Wimbledon se déroule fin juin et début juillet 2026, les comptes français de tennis, à commencer par TennisActu, relayent abondamment ces images de Nadal en salle. L’engouement montre que la légende espagnole, même retraitée, reste une figure incontournable pour les amateurs de tennis hexagonaux. En France, où il a gagné plusieurs Roland-Garros, son souvenir est vivace, et chaque apparition suscite l’attention.
Prochaine étape : un retour en exhibition ?
Reste à savoir si Rafael Nadal acceptera un jour de retrouver les courts pour des matchs d’exhibition. Les discussions avec Roger Federer laissent entrevoir cette possibilité. Pour l’instant, l’ancien numéro 1 mondial se contente de sa routine matinale, loin des projecteurs, mais proche des cœurs des fans.
Sources
